Was die beste Position beim Stuhlgang ist und warum wir falsch auf der Toilette sitzen
Obwohl es unser Körper schon seit Uhrzeiten anatomisch gewohnt ist, den Stuhlgang in der Hocke zu verrichten, sitzen die meisten Menschen im unnatürlichen 90°-Winkel auf der Toilette. Die richtige Haltung beim Stuhlgang hat großen Einfluss auf alltägliche Probleme und Krankheiten wie Verstopfung oder Hämorrhoiden.
Doch warum ist diese aufrechte Haltung überhaupt falsch und was ist die richtige Sitzposition auf der Toilette? Wir können schon verraten, dass das sitzen nicht die beste Position für Stuhlgänge ist, denn:
Unser Körper ist es von Natur aus gewohnt beim Stuhlgang zu hocken
Die ersten Menschen hatten keine andere Wahl und hockten sich beim Stuhlgang hin. Daher ist es kein Wunder, dass sich unser Körper in den mehreren tausenden von Jahren an diese Hockhaltung beim Stuhlgang gewöhnt hat. Auch wenn die für die westliche Zivilisation typische Sitztoilette für die meisten Menschen als ganz normal und natürlich empfunden wird, ist diese für unseren Körper nicht besonders gesund und sicherlich nicht die beste Position für Stuhlgang. Doch auch Sie können ganze einfach richtig auf der Toilette sitzen bzw. hocken.
Warum ist die aufrechte Sitzhaltung so schlecht für unseren Darm?
Bei der Sitzposition im 90°-Winkel wird unser Darm durch einen schlingenförmigen Schließmuskel (Musculus Puborectalis) abgeklemmt. Dadurch erschweren wir uns unnötigerweise den Stuhlgang und begünstigen die Entstehung von Hämorrhoiden, Verstopfungen und Blähungen. Außerdem können die Kotrückstände, die im Darm durch die unvollständige Entleerung verbleiben, schwerwiegende Darmkrankheiten hervorrufen.
Aus diesem Grund empfiehlt sich von dieser „falschen“ Sitzhaltung wieder zur natürlichen Hockposition im 35°-Winkel zu wechseln – der einzig richtigen Haltung beim Stuhlgang.
Kleine Kinder hocken sich intuitiv hin, wenn sie ein großes Geschäft erledigen möchten.
Die Evolution steckt noch in unserem Körper.
Fazit: Die beste Position für Stuhlgang ist die Hocke
Wieso sollten wir uns auf die Toilette setzen und so die richtige Haltung beim Stuhlgang ignorieren, wenn das richtig auf Toilette sitzen so einfach ist? Denn mit dem Hoca Toilettenhocker werden Ihre Beine angehoben und sie geraten ganz einfach in den perfekten 35°-Hockwinkel beim Toilettengang. Denn die beste Position für den Stuhlgang findet ist evolutions- und anatomisch bedingt die Hockhaltung. Vermeiden Sie so Volkskrankheiten wie Hämorrhoiden oder Verstopfung auf die einfachste und natürlichste Art!
„Quarks & Co“ empfiehlt das Hocken auf der Toilette
Das WDR-Format Quarks & Co zeigt in der Sendung „Sitzen oder Hocken? Wie wir unser Geschäft am besten verrichten“ warum unser Körper es evolutionsbedingt gewohnt ist beim Stuhlgang zu hocken.
Dr. Mathias Löhnert (Klinikum Bielefeld) erklärt, warum die 35°-Hockhaltung beim Stuhlgang bedeutend gesünder für unseren Darm ist.
Hier geht es zum Video
Die Inhalte auf dieser Website (toilettenhocker.de) sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und ersetzen keinesfalls die persönliche Betreuung, Beratung oder Behandlung durch einen Arzt oder eine Ärztin. Die auf toilettenhocker.de zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht als Grundlage selbstgestellter Diagnosen oder zur Eigenmedikation dienen und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit.